女性の多くが悩む冷え性・むくみ
冷え性やむくみは、特に女性に多い悩みです。「いつも手足が冷たい」「夕方になると足がパンパンになる」といった症状は、生活の質を大きく下げます。麹町の源気堂では、冷え性・むくみの根本原因にアプローチした施術で、多くのお客様の改善をサポートしています。
冷え性の主な原因
血行不良
筋肉量が少ない・運動不足・長時間同じ姿勢でいることが血行不良を引き起こします。末梢の血管まで血液が届きにくくなり、手足が冷えます。
自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張をコントロールする機能が低下し、体温調節がうまくできなくなります。
ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の変動が自律神経に影響し、冷えを引き起こすことがあります。特に生理前・更年期の方に多く見られます。
むくみの主な原因
- リンパの流れの滞り：長時間の立ち仕事・座り仕事でリンパが流れにくくなる
- 塩分の過剰摂取：体内に水分が保持され組織に溜まる
- タンパク質不足：血中のアルブミンが低下し、水分が血管外に漏れ出す
- ホルモン変動：生理前・妊娠中・更年期にむくみが悪化しやすい
マッサージによる冷え性・むくみ改善
リンパドレナージュ
リンパの流れを促進する特別な手技で、リンパ管に溜まった余分な水分・老廃物を排出します。むくみ解消に最も効果的な施術の一つです。
足つぼマッサージ
足の反射区を刺激することで血行とリンパ循環が活性化されます。特に足元からの冷えには即効性があります。
アロママッサージ
ジュニパー・サイプレス・ゼラニウムなどのデトックス・むくみ解消効果のある精油を使用したアロママッサージが冷え性・むくみ改善に効果的です。
日常生活でできる冷え性・むくみ対策
- ウォーキング・水泳：筋肉量を増やして血行を改善
- 入浴：シャワーだけでなく湯船につかる
- 水分摂取：逆説的だがこまめに水を飲むことでむくみが改善
- 足首回し・つま先立ち：ふくらはぎのポンプ機能を活性化
- 着圧ソックス：長時間の立ち仕事・デスクワーク時に活用
源気堂の冷え性・むくみ改善コース
源気堂では足つぼマッサージ＋アロマリンパマッサージを組み合わせた冷え性・むくみ専用コースをご用意しています。丁寧なカウンセリングで生活習慣のアドバイスも行います。
まとめ
冷え性・むくみは放置すると他の体調不良にも繋がります。マッサージでの改善に加え、生活習慣の見直しも大切です。麹町の源気堂で、冷え性・むくみ改善に向けた専門的なケアを受けてみてください。
